A capacidade funcional em idosos é medida, de acordo com a autonomia e independência em realizar atividades de vida de diária sem ajuda ou com ajuda parcial em todas as situações cotidianas, como: fazer compras no supermercado, subir e descer de um automóvel, cuidar da sua casa, tomar banho sozinho e demais atividades que realizamos automaticamente no decorrer do dia.
A reabilitação motora (realizadas por Fisioterapeutas), atua de forma a manter, prevenir ou melhorar a performance desta autonomia em idosos, o que diminui o grau de ajuda de terceiros ou mesmo melhoram as habilidades para executarem tarefas mais ousadas ou novos desafios como viajar sozinhos, ir a um show, cinema, teatro sem ajuda de terceiros para a mobilidade.
Há casos, que devido a um comprometimento agudo ou crônico a reabilitação motora, funciona como diminuição de dor para executar movimentos, ganhar o que foi perdido devido ao repouso das articulações, ou mesmo para manter o grau de força, tônus e mobilidade das articulações. O importante é que não haja perdas no curso do envelhecimento da mobilidade devido a algum fator de doença, quando esta ocorre. Buscaremos metas de manutenção ou de ganhos na prática dos exercícios supervisionados pelo Fisioterapeuta, especialista em Idosos.
Ressaltamos, a importância da prática de exercícios físicos diários, seja uma caminhada com os amigos, um alongamento, yoga, pilates, musculação, natação, dança e outros exercícios para que não haja perda de massa magra (músculos) e nem de mobilidade no decorrer dos anos. Consulte um geriatra, fisiatra ou seu médico de confiança. Discuta sobre seu check up para garantir muitos anos de atividades para seu corpo. Assim, o alcance de novas metas de atividades físicas e boas práticas de movimentos em seu corpo, proverão aumento em sua expectativa de vida, bons hábitos e ainda, alcançar a longevidade com vigor e autonomia para celebrar a sua jornada. Procure profissionais especializados em sua saúde física e mental, para que esteja motivado sempre a movimentar seu corpo e sua mente.
